+- +-

+-User
Welcome, Guest.
Please login or register.
 
 
 

Login with your social network

Forgot your password?

+-Stats ezBlock
Members
Total Members: 904
Latest: ?????? ??????
New This Month: 2
New This Week: 1
New Today: 0
Stats
Total Posts: 9897
Total Topics: 797
Most Online Today: 38
Most Online Ever: 1507
(February 23, 2023, 03:24:26 pm)
Users Online
Members: 0
Guests: 30
Total: 30

+-ParseBBC ezBlock - Портал форума
Друзья, приветствую на портале Форума #itkrakowiwroclawporusski
Переходите на сам форум: http://quattrolife.createaforum.com/index.php?action=forum
Приятного сёрфинга! :)
Ваш Админ

------
Welcome to your new install of ezPortal!
You can control which blocks are shown in the ezBlockManager.
Forum refers to your main board index.
Portal is the main homepage of your site. This block for instance is only shown on the portal page.
If you have any questions or need help post in our support forums
« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Фитнес в Кракове - делитесь опытом?  (Read 2214 times)

Offline sunny

  • Jr. Member
  • **
  • Posts: 14
  • Karma: 3
  • Location: Krakow
    • View Profile
Re: Фитнес в Кракове - делитесь опытом?
« on: March 16, 2015, 10:36:54 pm »
Попробовали на выходных с парнем BRZUCHOMANIA в http://fitnessplatinium.pl/szlak/
Занятие было в 16.00, людей 15 пришло. 2 мужчины + сам тренер парень.
Нагрузка выше среднего, если делать качественно, выходишь мокрый и с отличной крепатурой на следующий день.
Болит от шеи до икр)
Основной акцент на пресс, бедра + кардио нагрузка.
Попробую в будний день сходить на 19.00, посмотрю сколько людей прийдет.
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »
 

+-Search ezBlock


Advanced Search

+-Recent Topics
Кто любит играть в Мафию? ;) by munchral
May 11, 2023, 04:20:24 pm
Загран Фриланс + постоянная работа в PL by Drew
February 09, 2023, 03:43:39 pm
EU Directive 2016/0176 (Proposal) by PawelH
March 16, 2022, 10:05:08 pm
Ипотека by Dont_speak_alot
January 17, 2022, 12:32:07 pm
Выгоняют в отпуск. Законно ли? by vit
March 29, 2021, 03:43:08 pm
На польских номерах в Россию кто ездил? by olegk
March 17, 2021, 09:53:08 pm
Blue card + фриланс. Еще раз. by MishaY2K
March 11, 2021, 04:04:32 pm
Boпpocы к тeмe Карта побыту или Blue Card - глaвнoe by Dont_speak_alot
January 19, 2021, 02:41:27 pm
Инвестиции, вклады, пассивный доход by Antonio
January 10, 2021, 09:16:23 pm
*однократный* выезд из рф в связи с ковидом (736-&# by maxstep
November 24, 2020, 10:50:35 am
Смена водительских прав by elgato
November 06, 2020, 02:34:43 pm
Поиск и покупка земельного учаскта by MishaY2K
October 25, 2020, 08:13:04 pm
Карта долговременного резидента ЕС. Для т by atomic8
October 02, 2020, 08:42:19 am
Открытие счёта за границей для россиян, об by tsvetkov
September 23, 2020, 10:47:19 pm
Курсы программирования для ребенка 11 лет, Б& by Kozak_babur
September 09, 2020, 08:12:59 pm

+-Top Topics
Views Replies
Голубая Карта - кто уже сделал или подал? 38946 957
Смена работы в Польше 17317 373
EU Directive 2016/0176 (Proposal) 17674 289
Смена водительских прав 13658 249
Ипотека 11094 215
Велосипедные дела 11015 200
Boпpocы к тeмe Карта побыту или Blue Card - глaвнoe 16901 177
Оформление приглашения родственникам 8783 171
Пoкyпкa. Ввoз. Peгиcтpaция. Cтpaxoвкa 12733 166
Банки в Польше, открытие счета для иностра 23232 145
"Где купить" если не знаешь где 7409 138
Правила движения в Польше 9369 128
Где поесть в Кракове? 13007 112
Pacxoд тoпливa (Forked from: Правила движения в Польше) 3059 112
Jak uczyć się języka polskiego? 8120 96